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【航拍】美爆了!徐州那些美炸天的健身步道,你跑过哪几条?

现在人们对健康越来越重视
以前打招呼,都是
你吃了吗?
如今打招呼,则变成了
今天你跑了几公里?
走了多少步?

那么,你知道徐州市区
有几条健身步道吗?

现在就跟随晨报记者的脚步
打卡徐州的健身步道吧

云龙湖健身步道
特点:风景如画,饮水点公厕布局合理
地点:泉山区

滨湖公园的健身步道
说起徐州的美景,云龙湖风景区自然绕不过去,云龙湖风景区的健身步道也最受市民青睐。

步道掩映在树木和绿草之间
云龙湖风景区健身步道划分为滨湖公园健身步道、环湖健身步道、珠山环山健身步道三个步道区,总长约24.5公里。其中,环湖健身步道由滨湖公园东门起止点,经湖东路、湖南路、珠山路、湖西路,至滨湖公园西门起止点,全长约9公里;珠山环山健身步道为环山坡道和台阶道,全长约3公里;滨湖公园健身步道由快行健身步道、慢行健身步道、休闲健身步道三条步道组成,总长约12.5公里。

市民在滨湖公园健身步道推铁环健身
依山傍水的云龙湖健身步道,不仅山水天成、风景如画,而且健身步道路面宽敞平坦,最重要的是地处繁华市区,可以满足市民大规模集中跑步、健步走等健身需求。
漫步休闲健身步道,沿湖岸而行。炎热的夏季,这里凉风习习,带着湖水的气息,为人们带来凉意。远可观山,近可亲水,行走在如画山水中,十分惬意。

两侧水杉林立,甚是惬意
除了大规模的健步走队伍,偌大的云龙湖也是众多跑步爱好者最喜欢的跑场。连续举办三届国际马拉松,带动着越来越多的人爱上了跑步,每天有很多跑团和跑友活跃在此。跑友们可根据各自时间和能力自由设计跑步路线,环云龙湖西湖一圈近7公里、环云龙湖一圈约13公里,如果想避开汽车干扰,可以只跑滨湖公园或湖中路。
对于马拉松爱好者来说,长距离拉练,补水和如厕都是个大问题,而在云龙湖跑步,公厕及12个直饮水点的布点,可让长距离跑者毫无顾虑。
金龙湖健身步道
特点:风景秀丽,是附近居民理想的健身场所
地点:徐州经济技术开发区

金龙湖慢跑健身步道环境优美
金龙湖健身步道以周边的游览、休闲步道为基础,增添健身器材、健身标识、卫生用具等,满足市民健身的需求。步道每隔200米就设置座椅、垃圾桶和健身标识牌。
你知道一碗米饭的热量需要慢跑多少公里消耗掉吗?
在金龙湖健身步道起点,一块健身标识牌上可以明确告诉你:
需要慢跑1.6公里。这块健身标识牌,以70公斤体重每小时慢跑8公里能量消耗为计算依据,慢跑400米,可消耗1/4碗米饭;慢跑800米,可消耗1/2碗米饭;慢跑1.2公里,可消耗3/4碗米饭;慢跑1.6公里,可消耗1碗米饭。

健身步道每隔一段距离就有相应的提示牌
“金龙湖景区风景秀丽,不仅有专门的健身步道,还有不少健身器材,是我们附近居民理想的健身场所。”家住保利鑫城的郑先生说,他喜欢晚饭后到金龙湖健身步道散步,如果当天工作不累,可以走两三圈再玩会健身器材。
凤凰山健身步道
特点:山林小道蜿蜒起伏,最宜骑行
地点:铜山区银山路

凤凰山健身步道
位于铜山区银山路西侧的凤凰山生态文化景区内的健身步道,为很多骑行爱好者所喜爱,也是越野跑、马拉松爱好者练坡的好地方。

凤凰山健身步道吸引了很多跑步、骑行爱好者
从银山路上的东入口为起点,沿铺设在山林中的健身步道骑行,蓝天白云下,两侧全是茂密的山林,有些树叶开始变黄,栾树的小黄花洒落路面,金灿灿一片,骑行中放眼望去,只见山峦起伏,健身步道有如丝带在山间蜿蜒伸展。

此处为很多骑行爱好者喜爱
中秋小长假最后一天假期的上午,骑行爱好者晓宇、Lan、清扬等人相约凤凰山练坡。上坡时需心无杂念、拼尽全身力气向上,一口气都不敢松懈;爬到坡顶时长舒一口气、美美地放眼欣赏山景,然后就可以全身放松,“唰”地一下放到坡底,迎面吹来的阵阵秋风温柔极了,那叫一个舒坦!

在步道上骑行
从东入口到西坡中间是2.6公里,因为是环线,可以在这里绕圈,充分体验爬坡下坡的快乐。山丛茂密,空气新鲜。人在画中骑,骑行体验十分舒畅。
据2015年市体育局统计数据显示
我市健身步道总里程超460公里
目前,最新的统计正在进行,数据尚未出炉
我市的健身步道多建设在湖畔、河滨、山林以及公园内,还有些大型高档小区内也有健身步道。湖畔健身步道的代表有云龙湖、大龙湖、金龙湖健身步道等;河滨健身步道的代表有楚河风光带、丁万河风光带、故黄河风光带等;山林健身步道的代表有云龙山游步道、泉山森林公园健身步道、铜山区凤凰山健身步道、泰山西坡山体公园健身步道等;公园健身步道有云龙公园、彭祖园、汉文化景区、五山公园等

泰山西坡山体健身步道

彭祖园健身步道秋景
身边有这么多健身步道
还等什么呢
还不快快走起!
你觉得哪条风景最美、健身最爽呢?
欢迎跟帖留言。
全媒体记者 王漱玉
摄影/视频制作 周杰
编辑 阚朝阳
责编 葛浩
校对 张凌云

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